النظام الغذائي Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/النظام-الغذائي/ المرأة العصرية والراقية Thu, 02 Apr 2026 22:34:03 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png النظام الغذائي Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/النظام-الغذائي/ 32 32 فوائد ومخاطر النظام الغذائي القائم على اللحوم: شعبية خلفها حقائق علمية https://alrakia.com/291850-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%88%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%b9%d9%84/ Thu, 02 Apr 2026 22:34:03 +0000 https://alrakia.com/?p=291850 طبق لحم الضأن

اكتسب النظام الغذائي الكارنيفور شعبيةً واسعةً على مواقع التواصل الاجتماعي

The post فوائد ومخاطر النظام الغذائي القائم على اللحوم: شعبية خلفها حقائق علمية appeared first on الراقية.

]]> النظام الغذائي الغني بالألياف يدعم إدارة الوزن https://alrakia.com/290606-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%81-%d9%8a%d8%af%d8%b9%d9%85-%d8%a5%d8%af/ Tue, 24 Feb 2026 20:32:45 +0000 https://alrakia.com/?p=290606 النظام الغذائي الغني بالألياف

هل يمكن للألياف أو النظام الغذائي الغني بالألياف، بالإضافة إلى تحسين الهضم،

The post النظام الغذائي الغني بالألياف يدعم إدارة الوزن appeared first on الراقية.

]]> كيفية عكس الضرر الذي يلحق بالرئة بسبب تلوث الهواء والتدخين https://alrakia.com/288218-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%83%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b1%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d9%84%d8%ad%d9%82-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a6%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%aa/ Sat, 29 Nov 2025 08:24:02 +0000 https://alrakia.com/?p=288218 التلوث

ما هي الخطوات التي يمكن أن تساعد في عكس الضرر أو الحدّ منه؟

The post كيفية عكس الضرر الذي يلحق بالرئة بسبب تلوث الهواء والتدخين appeared first on الراقية.

]]> إدارة متلازمة تكيس المبايض وزيادة الوزن بشكل طبيعي https://alrakia.com/281459-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d8%aa%d9%84%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%b6-%d9%88%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88/ Tue, 13 May 2025 22:50:53 +0000 https://alrakia.com/?p=281459 امرأة تنظر عبر النافذة

يعدّ مرض تكيس المبايض PCOD اضطرابًا هرمونيًا شائعًا بين النساء اليوم

The post إدارة متلازمة تكيس المبايض وزيادة الوزن بشكل طبيعي appeared first on الراقية.

]]> مرض السل: كيف يلعب النظام الغذائي دورًا في العلاج والتعافي https://alrakia.com/280059-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%84%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%8b%d8%a7/ Wed, 02 Apr 2025 20:24:49 +0000 https://alrakia.com/?p=280059 الإصابة بالسل

ومع ذلك، فإن النظام الغذائي ودور التغذية في علاج السل

The post مرض السل: كيف يلعب النظام الغذائي دورًا في العلاج والتعافي appeared first on الراقية.

]]> الـ MEDSRX لتعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان https://alrakia.com/279732-%d8%a7%d9%84%d9%80-medsrx-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8/ Wed, 12 Mar 2025 01:57:41 +0000 https://alrakia.com/?p=279732 رعاية مرضى السرطان

يقترح بعض الأطباء حيلة غذائية وسلوكية مكونة من 6 أحرف تسمى MEDSRX  لتعزيز

The post الـ MEDSRX لتعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان appeared first on الراقية.

]]> النظام الغذائي المضاد للالتهابات حقيقي أم مجرد نزوة أخرى؟ https://alrakia.com/278445-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b6%d8%a7%d8%af-%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d9%82%d9%8a/ Wed, 29 Jan 2025 18:54:03 +0000 https://alrakia.com/?p=278445 غذاء صحي

لا تنتهي قائمة النظام الغذائي أبدًا. واليوم الكلمة الطنانة الأحدث هي الأنظمة الغذائية المضادة

The post النظام الغذائي المضاد للالتهابات حقيقي أم مجرد نزوة أخرى؟ appeared first on الراقية.

]]> هل النظام الغذائي الذي يتبعه طفلك يعرض قلبه للخطر؟ راجعي ذلك هنا https://alrakia.com/276737-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%aa%d8%a8%d8%b9%d9%87-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%83-%d9%8a%d8%b9%d8%b1%d8%b6/ Sun, 17 Nov 2024 00:10:33 +0000 https://alrakia.com/?p=276737 رعاية الأطفال

كما يجب غرس الوعي حول النظام الغذائي وأنواع الأطعمة وأنواع الدهون

The post هل النظام الغذائي الذي يتبعه طفلك يعرض قلبه للخطر؟ راجعي ذلك هنا appeared first on الراقية.

]]> سر اللياقة البدنية يكمن في النظام الغذائي https://alrakia.com/276376-%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d9%83%d9%85%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0/ Thu, 07 Nov 2024 11:25:28 +0000 https://alrakia.com/?p=276376

يتم صنع عضلات البطن في المطبخ، ويكمن سر اللياقة البدنية في النظام الغذائي وليس التمارين.

The post سر اللياقة البدنية يكمن في النظام الغذائي appeared first on الراقية.

]]> كيف نحل مشكلة رائحة الفم التي يعاني منها البعض منا؟ https://alrakia.com/270996-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%ad%d9%84-%d9%85%d8%b4%d9%83%d9%84%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86%d9%87/ Tue, 02 Jul 2024 03:11:03 +0000 https://alrakia.com/?p=270996 Upset woman sitting on couch alone at home

قد يكون التعامل مع الرائحة الكريهة لزوجك أمرًا صعبًا ويتطلب اللباقة والتعاطف.

The post كيف نحل مشكلة رائحة الفم التي يعاني منها البعض منا؟ appeared first on الراقية.

]]> ما الذي يجب تضمينه في نظامنا الغذائي للحصول على بشرة متوهجة؟ https://alrakia.com/268634-%d9%85%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%aa%d8%b6%d9%85%d9%8a%d9%86%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85%d9%86%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84/ Wed, 24 Apr 2024 04:45:56 +0000 https://alrakia.com/?p=268634 النظام الغذائي وصحة الجلد

تعديل وتطوير نظامك الغذائي للحصول على بشرة متوهجة نظرية يقول بها العديد من خبراء التغذية

The post ما الذي يجب تضمينه في نظامنا الغذائي للحصول على بشرة متوهجة؟ appeared first on الراقية.

]]> بطريقة آمنة عالجي فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة https://alrakia.com/264372-%d8%a8%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a2%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a-%d9%81%d8%b1%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b5%d8%a8%d8%ba-%d9%88%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa-%d9%84%d9%88/ Mon, 29 Jan 2024 19:30:32 +0000 https://alrakia.com/?p=264372 فرط التصبغ

تحققي من النصائح التالية الفعالة التي يقدمها خبراء العناية بالبشرة حول كيفية معالجة فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة بطريقة آمنة.

The post بطريقة آمنة عالجي فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة appeared first on الراقية.

]]> النظام الغذائي بفترة الحمل وتأثيره على الأطفال https://alrakia.com/263546-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a8%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%aa%d8%a3%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d9%87-%d8%b9%d9%84/ Wed, 17 Jan 2024 02:31:08 +0000 https://alrakia.com/?p=263546 النظام الغذائي بفترة الحمل وتأثيره على الأطفال

أغلب الحوامل، يتبعن نصائح عشوائية ، بتناول طعام معين. حيث تم تشجيع النساء الحوامل على الامتناع عن تناول وجبات معينة لحمايتهن مع الجنين. وذلك بسبب تقدم العلم. وطريقة البحث السهلة عمّا هو مفيد خلال فترة الحمل الحرجة. وهنا نقدم لك بعضا مما يقترحه الأطباء والاختصاصيون في هذا المجال. من أجل الحفاظ على صحة الأم المثالية. […]

The post النظام الغذائي بفترة الحمل وتأثيره على الأطفال appeared first on الراقية.

]]> النظام الغذائي يجنبك سرطان الغدد الليمفاوية ويعالجه https://alrakia.com/258131-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%83-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a/ Tue, 31 Oct 2023 17:40:08 +0000 https://www.alrakia.com/?p=258131 النظام الغذائي يجنبك سرطان الغدد الليمفاوية ويعالجه

كشف خبراء الصحة عما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يعالج سرطان الغدد الليمفاوية. كما شاركوا قائمة الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها. حيث يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة. ويمكن أن يكون عنصرًا داعمًا في إدارة بعض الحالات الصحية. ولكن هل يمكنه علاج سرطان الغدد الليمفاوية؟ إن سرطان الغدد الليمفاوية […]

The post النظام الغذائي يجنبك سرطان الغدد الليمفاوية ويعالجه appeared first on الراقية.

]]> الإنتاجية تأتي من الموازنة بين العمل والنظام الغذائي والنوم والرياضة https://alrakia.com/258128-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%a3%d8%aa%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b2%d9%86%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%88/ Tue, 31 Oct 2023 16:34:17 +0000 https://www.alrakia.com/?p=258128 الإنتاجية تأتي من الموازنة بين العمل والنظام الغذائي والنوم والرياضة

يؤكد خبراء الصحة على أنه يجب على الشباب الموازنة بين العمل الجاد والنظام الغذائي الصحي والنوم المناسب وممارسة الرياضة في الوقت المناسب للحصول على انتاجية مناسبة تدرّ دخلا كافيا وتحافظ في الوقت نفسه على الصحة. بمعنى “لا إفراط ولا تفريط ولا ضرر ولا ضرار”. وتأتي هذه التعليقات في أعقاب اقتراحات خبراء الاقتصاد والمشتغلين بالسياسة بأنه […]

The post الإنتاجية تأتي من الموازنة بين العمل والنظام الغذائي والنوم والرياضة appeared first on الراقية.

]]>