المناعة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/المناعة/ المرأة العصرية والراقية Fri, 23 Jan 2026 22:44:51 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png المناعة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/المناعة/ 32 32 عادات شائعة تدمر جهازك المناعي بصمت https://alrakia.com/289501-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%aa%d8%af%d9%85%d8%b1-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a8%d8%b5%d9%85%d8%aa/ Fri, 23 Jan 2026 22:44:51 +0000 https://alrakia.com/?p=289501 دعم المريض

للحفاظ على قوة جهازك المناعي وصحة جسمك.

The post عادات شائعة تدمر جهازك المناعي بصمت appeared first on الراقية.

]]> خمس وضعيات يوغا لتعزيز المناعة وتقليل التعب https://alrakia.com/281650-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d8%ba%d8%a7-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%8a%d9%84/ Wed, 21 May 2025 01:49:58 +0000 https://alrakia.com/?p=281650 يوغا

من الضروري تقوية المناعة وتقليل إجهاد العضلات. حيث إن ممارسة تمارين

The post خمس وضعيات يوغا لتعزيز المناعة وتقليل التعب appeared first on الراقية.

]]> دراسة تكشف خطورة نقص فيتامين د بالنسبة للأطفال في الشتاء https://alrakia.com/276907-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9/ Fri, 22 Nov 2024 20:56:21 +0000 https://alrakia.com/?p=276907 فيتامين د

فالأشعة الشمسية الخافتة لا تكفي لإنتاج فيتامين د، مما يؤدي إلى نقص موسمي في هذا الفيتامين

The post دراسة تكشف خطورة نقص فيتامين د بالنسبة للأطفال في الشتاء appeared first on الراقية.

]]> اعتنِي بالبستنة كهواية واستفيدي من فوائدها الصحية المذهلة https://alrakia.com/269783-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%86%d9%90%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%a9-%d9%83%d9%87%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d9%81%d9%88/ Tue, 28 May 2024 22:06:48 +0000 https://alrakia.com/?p=269783 البستنة داخل المنزل

في المرة القادمة التي يطلب منك فيها شخص ما أن تسقي النباتات، لا تتأخري، لأن البستنة

The post اعتنِي بالبستنة كهواية واستفيدي من فوائدها الصحية المذهلة appeared first on الراقية.

]]> لتحسين مناعتك: 7 نصائح مدعومة علميًا لتشعري أنك في أفضل حالاتك https://alrakia.com/269780-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%83-7-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%85%d8%af%d8%b9%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d8%aa%d8%b4/ Mon, 27 May 2024 23:17:24 +0000 https://alrakia.com/?p=269780 الأطعمة طعام صحي نظام المناعة غذائي

لا يزال بإمكان المرء اتخاذ العديد من التدابير لتعزيز جهاز المناعة لديك وتحسين مناعتك

The post لتحسين مناعتك: 7 نصائح مدعومة علميًا لتشعري أنك في أفضل حالاتك appeared first on الراقية.

]]> تمارين الاسترخاء والاستطالة لتعزيز المناعة https://alrakia.com/267218-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%ae%d8%a7%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b7%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7/ Tue, 12 Mar 2024 15:44:50 +0000 https://alrakia.com/?p=267218 تخلصي من السموم تمارين في الطبيعة

لن تعمل تمارين الاسترخاء والاستطالة السهلة هذه على تنشيط جسمك فحسب

The post تمارين الاسترخاء والاستطالة لتعزيز المناعة appeared first on الراقية.

]]> كيف يمكن لجهازك المناعي أن يغير سلوكك؟ https://alrakia.com/263078-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%83%d8%9f/ Thu, 11 Jan 2024 20:06:06 +0000 https://alrakia.com/?p=263078 الجهاز المناعي حساسية

لديك حساسية من المأكولات البحرية على سبيل المثال؟ مجرد شمها يمكن أن يجعلك مريضة للغاية. وجهازك المناعي يرفضها مما يؤدي إلى النفور الطبيعي منها؟..

The post كيف يمكن لجهازك المناعي أن يغير سلوكك؟ appeared first on الراقية.

]]> عشرة أطعمة خارقة لتعزيز المناعة ضد كوفيد https://alrakia.com/262895-%d8%b9%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%b6%d8%af-%d9%83%d9%88%d9%81/ Mon, 08 Jan 2024 11:51:14 +0000 https://alrakia.com/?p=262895 الأطعمة طعام صحي نظام المناعة غذائي

إن اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر

The post عشرة أطعمة خارقة لتعزيز المناعة ضد كوفيد appeared first on الراقية.

]]> ممارسة الرياضة يوميا واجب صحي لا بد منه https://alrakia.com/256001-%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a7-%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%a8-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%af-%d9%85%d9%86%d9%87/ Mon, 04 Sep 2023 19:55:12 +0000 https://www.alrakia.com/?p=256001 ممارسة الرياضة يوميا واجب صحي لا بد منه

كان هناك ارتفاع في أعمال الرياضة واللياقة البدنية والصحة في الآونة الأخيرة. وذلك لأن المزيد والمزيد من خبراء الصحة يوصون بممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل صحة وعافية الأفراد، خاصة مع تزايد أمراض نمط الحياة. أيضا هناك طرق عديدة لممارسة النشاط البدني. كذلك من مجرد القيام بنزهة بسيطة، أو الركض، أو حتى الركض، من بين […]

The post ممارسة الرياضة يوميا واجب صحي لا بد منه appeared first on الراقية.

]]> تخلصي فورا من سموم الجسم واربحي صحتك https://alrakia.com/255995-%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d9%86-%d8%b3%d9%85%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%ad%d9%8a-%d8%b5%d8%ad%d8%aa%d9%83/ Mon, 04 Sep 2023 19:18:16 +0000 https://www.alrakia.com/?p=255995 تخلصي فورا من سموم الجسم واربحي صحتك

تتعرض أجسامنا في كثير من الأحيان للـ سموم بسبب عوامل داخلية وخارجية مختلفة. حيث تشمل الأغذية غير الصحية والبيئة الملوثة بشكل عام على سموم خطيرة على الصحة. فهذه السموم يمكن أن تجعلنا أكثر عرضة للأمراض ولهذا السبب يجب عليك التخلص من السموم في كثير من الأحيان. أيضا بعض العلامات التي تشير إلى وجود سموم زائدة […]

The post تخلصي فورا من سموم الجسم واربحي صحتك appeared first on الراقية.

]]> وصفات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال https://alrakia.com/255947-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/ Sun, 03 Sep 2023 07:24:19 +0000 https://www.alrakia.com/?p=255947 وصفات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال

الأطفال كنز وعطاء من الله فيجب الحفاظ عليها والحفاظ على مناعة الأطفال وتقويتها لتقاوم الفيروسات التي تهاجم أجسامهم عن طريق تغيير الجو وتغيير الفصول السنة وسوف نعرف وصفات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال والحفاظ عليهم.    وصفات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال يوجد خلطات كثيرة لتقوية مناعة الجسم ومنها عصير البرتقال والجزر البرتقال مصدر أساسي لفيتامين سي […]

The post وصفات طبيعية لتقوية مناعة الأطفال appeared first on الراقية.

]]> عزّزي المناعة الذاتية مع هذا المكمّل القوي https://alrakia.com/253984-%d8%b9%d8%b2%d9%91%d8%b2%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%85%d9%91%d9%84-%d8%a7/ Thu, 06 Jul 2023 00:34:06 +0000 https://www.alrakia.com/?p=253984 عزّزي المناعة الذاتية مع هذا المكمّل القوي

مع اقتراب بدء موسم سفر العطلات الصيفية مع حلول الأشهر الأكثر دفئاً. فإن الرحلات الطويلة وإرهاق السفر والضغط المرتبط بالسفر يمكن أن تضر بصحة وسلامة جهاز المناعة لدينا. إذن كيف يجب أن تعتني بجهاز المناعة لديك وتبقي على أساس صحي وقوي؟   تناول فيتامين د: إنه عنصر أساسي في تعزيز نظام المناعة الصحي بشكل كامل. […]

The post عزّزي المناعة الذاتية مع هذا المكمّل القوي appeared first on الراقية.

]]> مخاطر سلوكية تسبب الاصابة بالسرطان https://alrakia.com/148039-%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86/ Tue, 20 Nov 2018 03:38:44 +0000 http://www.alrakia.com/?p=148039 مخاطر سلوكية تتسبب في الإصابة بالسرطان

  مخاطر سلوكية تسبب الاصابة بالسرطان هناك مخاطر سلوكية أساسية تعد من اسباب الاصابة بالسرطان، والتي يساعد تجنبها في تقليل نسبة الإصابة بالسرطان بدرجة كبيرة. هناك بعض العادات السلوكية التي تشكل ناقوص خطر يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان، لذا من الضروري تجنب مثل هذه العادات السلوكية. والتي يمكننا تلخيص هذه العادات او المخاطر السلوكية […]

The post مخاطر سلوكية تسبب الاصابة بالسرطان appeared first on الراقية.

]]> فوائد الزنجبيل الاخضر الصحية للجسم https://alrakia.com/131089-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%86%d8%ac%d8%a8%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ae%d8%b6%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/ Wed, 22 Nov 2017 20:05:52 +0000 http://www.alrakia.com/?p=131089 زنجبيل

الزنجبيل من النباتات المعمر فهو ينمو فى المناطق الاستوائية ،و الجزء المستعمل به يسمى الريزومات ، حيث يستخرج من الارض وتوضع في الماء حتي تلين ثم تقشر  واشتهر فوائد الزنجبيل الاخضر العديدة التي تعود علي الجهاز الهضمي ،والوزن الصحي ،وذلك لاحتوائه علي نسبة من الالياف الغذائية التي تساعد علي زيادة الاحساس بالشبع كما ان هذة الالياف تسهل […]

The post فوائد الزنجبيل الاخضر الصحية للجسم appeared first on الراقية.

]]> فوائد فيتامين سي لمقاومة امراض الشتاء https://alrakia.com/128868-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d9%8a-%d9%84%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a1/ Sat, 04 Nov 2017 20:36:45 +0000 http://www.alrakia.com/?p=128868 فيتامين سي

يستعد الكثيرين لاستقبال فصل الشتاء وأهم هذه الاستعدادات هي الاستعدادات الصحية من حيث تناول الأمصال المضادة لأمراض الشتاء الأكثر انتشارا، وكذلك تناول أغذية صحية غنية بفيتامين سي، وذلك لتعدد فوائد فيتامين سي للصحة، فهو يساعد على مقاومة الجسم للأمراض المختلفة. فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم لمقاومة الأمراض وخاصة في فصل الشتاء،وهو […]

The post فوائد فيتامين سي لمقاومة امراض الشتاء appeared first on الراقية.

]]>