اللوز Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/اللوز/ المرأة العصرية والراقية Sun, 09 Nov 2025 18:55:55 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png اللوز Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/اللوز/ 32 32 ثلاثة أطعمة خارقة يجب على كل امرأة فوق سن الأربعين تناولها يوميًا https://alrakia.com/287506-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d8%a9-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d9%82%d8%a9-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%b3/ Sun, 09 Nov 2025 20:48:27 +0000 https://alrakia.com/?p=287506 تناولي اللوز

السنّ بريقكِ. يكشف خبراء التغذية عن ثلاثة أطعمة فعّالة ينبغي على النساء الأكبر

The post ثلاثة أطعمة خارقة يجب على كل امرأة فوق سن الأربعين تناولها يوميًا appeared first on الراقية.

]]> دور التغذية في العناية بالبشرة: لماذا ما تأكله مهم لبشرة صحية ومشرقة؟ https://alrakia.com/282916-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%85/ Tue, 24 Jun 2025 20:39:29 +0000 https://alrakia.com/?p=282916 روتين العناية بالبشرة

من المتوقع أن يتجاوز قطاع العناية بالبشرة في الدول العربية، الذي بلغت

The post دور التغذية في العناية بالبشرة: لماذا ما تأكله مهم لبشرة صحية ومشرقة؟ appeared first on الراقية.

]]> وصفة مشروب البروتين للتعافي من آلام العضلات https://alrakia.com/277244-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84/ Mon, 02 Dec 2024 11:39:16 +0000 https://alrakia.com/?p=277244 مسحوق البروتين لإنقاص الوزن

ماذا لو أخبرتك أنه يمكنك تحويل مخفوق البروتين الخاص بك إلى مشروب تعافي غني بالأطعمة

The post وصفة مشروب البروتين للتعافي من آلام العضلات appeared first on الراقية.

]]> خمس أطعمة نباتية مليئة بالبروتين لبشرة أكثر نقاءًا وحيوية https://alrakia.com/269186-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a6%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1/ Sat, 11 May 2024 19:38:50 +0000 https://alrakia.com/?p=269186 روتين التغذية

ادعمي جهودك في إنقاص الوزن والحفاظ على صحتك ورشاقتك بالأطعمة المناسبة الغنية بالبروتين

The post خمس أطعمة نباتية مليئة بالبروتين لبشرة أكثر نقاءًا وحيوية appeared first on الراقية.

]]> أهم الأطعمة الضرورية لعيون صحية https://alrakia.com/259443-%d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%8a%d9%88%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/ Fri, 01 Dec 2023 20:11:05 +0000 https://www.alrakia.com/?p=259443 أهم الأطعمة الضرورية لعيون صحية

تحققي من هذه القائمة التي تضم 10 أطعمة ضرورية لعيون صحية، كما أوصى بها خبراء اللياقة البدنية. يؤثر نظامنا الغذائي على صحة رؤيتنا إلى حد كبير، لذلك، من خلال إدراكنا لما نضعه على أطباقنا. يمكننا أن نكون مسؤولين عن صحة أعيننا حيث القاعدة الأساسية هي استهلاك نظام غذائي قوس قزح مليء بالفواكه والخضروات المتنوعة وكل […]

The post أهم الأطعمة الضرورية لعيون صحية appeared first on الراقية.

]]> خمس عادات مسائية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل https://alrakia.com/259146-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d9%83-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86/ Sat, 25 Nov 2023 17:18:49 +0000 https://www.alrakia.com/?p=259146 خمس عادات مسائية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل

النوم؛ من تناول الأطعمة التي تعزز الميلاتونين إلى تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.. إليك بعض عادات مسائية للحصول على نوم جيد ليلاً. “هل سئمت من التقلب والتقلب طوال الليل؟ دعونا نتحدث عن شيء غالبًا ما نتجاهله، ألا وهو عادات غذائية وكيف تؤثر على نومنا”، يقول أخصائيو التغذية حول أسرار ليلة مريحة مع خيارات غذائية ذكية. فيما […]

The post خمس عادات مسائية يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل appeared first on الراقية.

]]> ثمان وصفات لأشهى الحلويات الهندية التقليدية https://alrakia.com/256661-%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a3%d8%b4%d9%87%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa/ Thu, 21 Sep 2023 11:23:37 +0000 https://www.alrakia.com/?p=256661 ثمان وصفات لأشهى الحلويات الهندية التقليدية

اجعلي من أيام الأعياد والجمع مهرجانات من اللذة والمتعة والفرح من خلال تجربة هذه الوصفات الثمانية لأشهى الحلويات والفطائر الهندية التقليدية المحشية التي ستثير ذوقك بالتأكيد. تسود أجواء الإثارة في الشهر الحالي بمناسبة المولد النبوي حيث تقضي العديد من الأسر أمسيات سعيدة. يتم خلالها تناول حلاوة المولد مع حلويات منزلية يحبها الصغار والكبار هي عبارة […]

The post ثمان وصفات لأشهى الحلويات الهندية التقليدية appeared first on الراقية.

]]> طريقة عمل شراب اللوز https://alrakia.com/142161-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2/ Wed, 28 Mar 2018 06:38:22 +0000 http://www.alrakia.com/?p=142161 شراب اللوز

اليوم نقدم لكم مشروب من المشروبات العريقة التي يعود تاريخها إلى العصر العثماني وهو شراب اللوز حيث كان يتم تقديم هذا المشروب المميز في العصر العثماني إلى الملوك، وذلك لتميز مذاقه واحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الاوميجا 3. ويقدم شراب اللوز بالعديد من الطرق المختلفة، اخترنا لكم منها اليوم طريقة من الطرق […]

The post طريقة عمل شراب اللوز appeared first on الراقية.

]]> طريقة عمل موس الشوكولاتة البيضاء https://alrakia.com/141694-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d9%85%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%a1/ Wed, 21 Mar 2018 14:12:22 +0000 http://www.alrakia.com/?p=141694 موس الشيكولاتة البيضاء

اليوم نقدم لكم طريقة عمل موس الشوكولاتة البيضاء الذي يعد من أجمل الحلويات الباردة التي يفضلها عشاق الشيكولاتة البيضاء، كذلك هي من الحلويات السهلة والسريعة في التحضير فهي لا تستغرق سوى 20 دقيقة فقط لاعدادها حتى تستمتعون بهذا الطبق الحلو المميز، إليكم مكونات وطريقة عمل موس الشوكولاتة البيضاء. مكونات موس الشوكولاتة البيضاء “تكفي 4 أشخاص” […]

The post طريقة عمل موس الشوكولاتة البيضاء appeared first on الراقية.

]]> كيفية تقشير الوجه في المنزل https://alrakia.com/133088-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d8%b4%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/ Mon, 11 Dec 2017 11:52:52 +0000 http://www.alrakia.com/?p=133088 بشرة صافية

تقشير الوجه هو أحد خطوات العناية بالبشرة الهامة والضرورية لوجه نظيف وصحي ومشرق دائمًا، وتقشير الوجه في المنزل سوف يساعدك في الحفاظ على عادة تقشير البشرة بانتظام، واستخدام منتجات طبيعية في عملية التقسير، والتأكد من جودة المواد المستخدمة. وإليكن هنا عزيزاتي طرق تقشير الوجه المختلفة وفوائده. فوائد تقشيرالوجه إزالة خلايا الجلد الميتة تفتيح لون البشرة […]

The post كيفية تقشير الوجه في المنزل appeared first on الراقية.

]]> طريقة عمل البسبوسة بدون بيض https://alrakia.com/131948-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%a9-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a8%d9%8a%d8%b6/ Wed, 29 Nov 2017 19:18:59 +0000 http://www.alrakia.com/?p=131948 بسبوسة بدون بيض

تعتبر البسبوسة من أشهر أنواع الحلويات في الوطن العربي عامة وذلك لطعمها المميز، ويكثر إعدادها فى المناسبات واعياد الميلاد لان طريقة عمل البسبوسة سهله ومميزه ،و لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتمده بالسكريات اللازمة ،لاحتوائها على القطر والمكسرات بأنواعها ،فتختلف طريقة عمل البسبوسة من شخص لاخر والان سنقدم طريقة عمل البسبوسة بدون بيض المكونات كوب […]

The post طريقة عمل البسبوسة بدون بيض appeared first on الراقية.

]]> فوائد زيت اللوز المر للحامل https://alrakia.com/130096-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%85%d9%84/ Tue, 14 Nov 2017 17:18:36 +0000 http://www.alrakia.com/?p=130096 فوائد زيت اللوز المر

زيت اللوز المر من الزيوت الطبيعية المرتفعة في قيمتها الغذائية، والتي لها العديد من الفوائد العلاجية لجسم الانسان بشكل عام، إلا أن زيت اللوز المر قد يكون مضر صحيا لبعض الحالات. في هذه المقالة سوف نتحدث عن فوائد زيت اللوز المر لجسم الانسان عامة، وهل هو ايضا مفيد للمرأة الحامل أم لا، بالإضافة إلى مكوناته […]

The post فوائد زيت اللوز المر للحامل appeared first on الراقية.

]]> افضل المكسرات لمرضى السكري https://alrakia.com/129361-%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a/ Tue, 07 Nov 2017 15:24:45 +0000 http://www.alrakia.com/?p=129361 مرضى السكري

دائما ما نسمع انه من المحرم على مرضى السكري تناول المكسرات نظرا لضررها الشديد عليهم، ولكن في هذا المقال سوف نؤكد لكل مرضي السكري ان لابد من وجود المكسرات في طعامهم، حيث اشارت الدراسات الحديثة ان تناول كمية من المكسرات تتراوح ما بين 28و56 غراما في اليوم الواحد، هذا سوف يحسن من نسب السكر الدم، […]

The post افضل المكسرات لمرضى السكري appeared first on الراقية.

]]>