العمود الفقري Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/العمود-الفقري/ المرأة العصرية والراقية Mon, 01 Dec 2025 10:31:31 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png العمود الفقري Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/العمود-الفقري/ 32 32 توقفي عنها فورًا.. عادات يومية تضر بالعمود الفقري وتزيد من مخاطر تلفه https://alrakia.com/288259-%d8%aa%d9%88%d9%82%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%86%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%88%d8%b1%d9%8b%d8%a7-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b6%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85/ Mon, 01 Dec 2025 10:31:31 +0000 https://alrakia.com/?p=288259 ألم الظهر

أصبحت صحة العمود الفقري في خطر. في الواقع، ووفقًا للاتحاد الأوروبي للألم، ل

The post توقفي عنها فورًا.. عادات يومية تضر بالعمود الفقري وتزيد من مخاطر تلفه appeared first on الراقية.

]]> احذري من تناول أقراص الحموضة بدون وصفة طبية https://alrakia.com/285831-%d8%a7%d8%ad%d8%b0%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a3%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%88%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9/ Sun, 21 Sep 2025 23:16:22 +0000 https://alrakia.com/?p=285831 الشعور بالمرض

في كثير من الأحيان، عندما نشعر بالمرض في المنزل، بسبب الحمى أو الحموضة أو ألم المعدة

The post احذري من تناول أقراص الحموضة بدون وصفة طبية appeared first on الراقية.

]]> أربعة تمارين لعمود الفقري أكثر صحة ومرونة وقوام مثالي https://alrakia.com/266896-%d8%a3%d8%b1%d8%a8%d8%b9%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%88%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%82%d8%b1%d9%8a-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%88%d9%85%d8%b1/ Mon, 11 Mar 2024 12:01:49 +0000 https://alrakia.com/?p=266896 تمارين الاسترخاء والثبات

قومي بدمج تمارين الاسترخاء والثبات وتمارين العمود الفقري في روتين اللياقة البدنية الخاص بك

The post أربعة تمارين لعمود الفقري أكثر صحة ومرونة وقوام مثالي appeared first on الراقية.

]]> اسباب الانزلاق الغضروفي القطني وطرق علاجه https://alrakia.com/117336-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%b1%d9%88%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b7%d9%86%d9%8a-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%b9/ Sun, 13 Aug 2017 08:00:37 +0000 http://www.alrakia.com/?p=117336 علاج الانزلاق الغضروفي

بالآونة الأخيرة تزداد مشاكل مرض الانزلاق الغضروفي ويعاني الكثير من الآم الظهر، ويأتي الانزلاق الغضروفي هذا بسبب الإهمال في طريقة الجلوس الصحيحة، ويفسر هذا المرض بأنه نتوء لمحتوى القرص الغضروفي بين فقرات العمود الفقري بسبب ضعف بالإطار المحيط بهذه المادة أو زيادة الضغط المحتمل على الفقرات. أسباب مرض الانزلاق الغضروفي القطني  يحتوي العمود الفقري على […]

The post اسباب الانزلاق الغضروفي القطني وطرق علاجه appeared first on الراقية.

]]> علاج الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية منها https://alrakia.com/111006-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%b1%d9%88%d9%81%d9%8a-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85/ Tue, 04 Jul 2017 16:59:33 +0000 http://www.alrakia.com/?p=111006 علاج الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية منها

يعد  الانزلاق الغضروفي من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون وخاصة الكبار في السن، حيث أنه حالة مرضية تظهر بسبب  مشكلة في أحد أقراص  الفقرات العنقية والتي تفصل الفقرات في العمود الفقري . ويؤدي ذلك للضغط على الأعصاب والشعور بآلام الضطر والرقبة والصدر. أسباب حدوث الانزلاق الغضروفي 1- ضعف في عضلات الظهر وهذا الضعف قد يكون […]

The post علاج الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية منها appeared first on الراقية.

]]> الجلوس الخاطئ يسبب الصداع وخشونة الرقبة https://alrakia.com/90628-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%a6-%d9%8a%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d9%88%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82/ Sat, 04 Mar 2017 06:20:46 +0000 http://www.alrakia.com/?p=90628 الجلوس الخاطئ يسبب الصداع وخشونة الرقبة

أوضح الدكتور أحمد فتحي أبو جمال ، أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر ، زميل الكلية الأمريكية للروماتيزم ، أن الأوضاع الخاطئة للجلوس أو السير ، تؤثر مباشرة على عضلات الرقبة والغضاريف ، ما يسبب الشعور بالألم في منطقة خلف الرأس وتنتقل إلى خشونة الرقبة والغضاريف على المدى الطويل. وأضاف الدكتور أحمد أبو جمال ، إن […]

The post الجلوس الخاطئ يسبب الصداع وخشونة الرقبة appeared first on الراقية.

]]> أفضل الطرق لعلاج آلام الظهر والرقبة https://alrakia.com/89400-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a2%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d8%a8%d8%a9-2/ Sat, 18 Feb 2017 05:46:56 +0000 http://www.alrakia.com/?p=89400 أفضل الطرق لعلاج آلام الظهر والرقبة

آلام الظهر والرقبة واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للأجازات المرضية في مكان العمل ، وأثبتت الاحصائيات أن حوالي 50% من السكان العاملين يعانون من آلام الرقبة والظهر على الأقل مرة واحدة على الأقل في السنة . وقدم التقرير 5 طرق وقاية فعالة لآلام الظهر والرقبة الناتجة عن العمل وتشمل الآتي : 1 ـ إسناد الظهر بدعامة عمودية […]

The post أفضل الطرق لعلاج آلام الظهر والرقبة appeared first on الراقية.

]]>