العظام Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/العظام/ المرأة العصرية والراقية Thu, 25 Jan 2024 23:52:25 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png العظام Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/العظام/ 32 32 خمسة تمارين فعالة لتعزيز صحة العظام https://alrakia.com/263963-%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85/ Thu, 25 Jan 2024 21:37:46 +0000 https://alrakia.com/?p=263963 رياضة المشي تكافح التهاب المفاصل تمارين

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من فقدان العظام وتحسن التوازن والقوة مما يساعد على منع السقوط والكسور.

The post خمسة تمارين فعالة لتعزيز صحة العظام appeared first on الراقية.

]]> إصابات العظام وطرق الوقاية منها أثناء التدريب الماراثوني https://alrakia.com/262714-%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%82%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1/ Wed, 03 Jan 2024 20:19:07 +0000 https://alrakia.com/?p=262714 تدريب سباق الماراثون صحة العظام

إصابات العظام الشائعة التي يجب الانتباه إليها أثناء تدريب الماراثون، نصائح للتعامل مع هذه الإصابات ومتى يجب طلب الرعاية الطبية والتدابير الوقائية لتجنبها.

The post إصابات العظام وطرق الوقاية منها أثناء التدريب الماراثوني appeared first on الراقية.

]]> اعراض تمزق الرباط الصليبي الامامي https://alrakia.com/169614-%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%aa%d9%85%d8%b2%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%84%d9%8a%d8%a8%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85%d9%8a/ Sun, 20 Oct 2019 13:48:24 +0000 http://www.alrakia.com/?p=169614 كيف نتأكد من الإصابة بتمزق الرباط الصليبي

يتساءل العديد من الأفراد؛ عن اعراض تمزق الرباط الصليبي الامامي؛ لذا هذا سيكون موضوع مقالنا لليوم. حيث سنتطرق للحديث عن أعراض حدوث تمزق الرباط الصليبي الامامي؛ بشكل تفصيلي، ودقيق. و الإصابة بتمزق الرباط الصليبي الامامي ACL؛ غالبًا ما يتعرض لها الأشخاص الذين يمارسون الرياضات المختلفة. التي تتطلب منهم مجهود بدني كبير، وحركة في مختلف الإتجاهات؛ […]

The post اعراض تمزق الرباط الصليبي الامامي appeared first on الراقية.

]]> ماهي أعراض روماتيزم العظام https://alrakia.com/157389-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%b2%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85/ Mon, 02 Sep 2019 01:51:45 +0000 http://www.alrakia.com/?p=157389 ماهي أعراض روماتيزم العظام

الروماتيزم أو روماتيزم العظام هو أحد المصطلحات المستخدمة لوصف عدد من الحالات المؤلمة التي تصيب العضلات ، والمفاصل ، والعظام . فيعد أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها جهاز المناعة في جسم الإنسان مفاصل الجسم عن طريق الخطأ ، محدثة بذلك تهيج تلك المفاصل مما يسبب انتفاخ الأنسجة المحيطة بالمفصل ، وينتج عن ذلك […]

The post ماهي أعراض روماتيزم العظام appeared first on الراقية.

]]> أسباب الام الركبة من الخلف https://alrakia.com/155707-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%83%d8%a8%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%84%d9%81/ Fri, 09 Aug 2019 07:27:25 +0000 http://www.alrakia.com/?p=155707 أسباب الام الركبة من الخلف

  يعرف ألم خلف الركبة على أنه ألم يحدث في الجزء الخلفي من الركبة، وتتفاوت شدة الإصابات التي تتعرض لها الركبة من الإصابات، إما الخفيفة التي لا تحتاج لأي علاج طبي، حيث تشفى بالراحة، أو إلى الإصابات الشديدة التي تحتاج للتدخل الطبي، أو الجراحي، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعر بآلام الركبة من […]

The post أسباب الام الركبة من الخلف appeared first on الراقية.

]]>