الصيام الصحي Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الصيام-الصحي/ المرأة العصرية والراقية Fri, 06 Mar 2026 04:50:04 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png الصيام الصحي Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الصيام-الصحي/ 32 32 الكبار وصيامهم صمود أشبه ما يكون بالمعجزة https://alrakia.com/291009-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%88%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%b5%d9%85%d9%88%d8%af-%d8%a3%d8%b4%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9/ Fri, 06 Mar 2026 04:50:04 +0000 https://alrakia.com/?p=291009

تعتبر قيمة الصمود الروحي لدى كبارنا الذين يصرون على الصيام، رغم وَهَن الجسد، وتحديات العمر من المعجزات الروحية. إلا أن هذا الإصرار يحتاج إلى «بوصلة طبية»، تضمن أن تظل هذه العبادة رحلة آمنة، وليست مجازفة صحية، ولتسليط الضوء على المعايير الدقيقة لصيام كبار السن، نلتقي مع الدكتور عمر خدام، وهو استشاري ونائب رئيس قسم الطب […]

The post الكبار وصيامهم صمود أشبه ما يكون بالمعجزة appeared first on الراقية.

]]> أهم النصائح لتجنب الإرهاق والتعب الشديد في رمضان https://alrakia.com/144460-%d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af/ Wed, 29 Mar 2023 21:35:53 +0000 http://www.alrakia.com/?p=144460 أهم النصائح لتجنب الإرهاق والتعب الشديد في رمضان

في ساعات الصيام أو حتى بعد الإفطار، يصاب الكثيرون بنوبات من التعب والإرهاق نتيجة عادات خاطئة يقومون بها، ولكن مع اتباع نصائح سليمة يمكن للجميع التمتع بساعات صيام وإفطار صحية لتجنب الإرهاق المحتمل. نصائح لتجنب الإرهاق والتعب في رمضان تناول الشوربات في بدية الطعام ثم السلطة ثم القليل من الطعام لتهيئة المعدة بالتدريج بعد ساعات […]

The post أهم النصائح لتجنب الإرهاق والتعب الشديد في رمضان appeared first on الراقية.

]]>