الشعور بالإجهاد Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الشعور-بالإجهاد/ المرأة العصرية والراقية Wed, 24 Feb 2021 10:18:23 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png الشعور بالإجهاد Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الشعور-بالإجهاد/ 32 32 الجبن والخضار لمكافحة الإجهاد https://alrakia.com/87547-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a8%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%85%d9%83%d8%a7%d9%81%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%af/ Wed, 25 Jan 2017 10:24:26 +0000 http://www.alrakia.com/?p=87547 الجبن والخضار لمكافحة الإجهاد

هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تحرص على تناولها لتبقى هادئا وتتغلب على الإجهاد ، وتتضمن الآتي: 1 ـ تناول الشوفان مع التوت وعين الجمل: فهذه الأطعمة فعالة في مكافحة الإجهاد ، واستقرار الحالة المزاجية وذلك لوجود فيتامين ” ب ” و” سي ” و” أوميجا 3 ” ، التي تعمل على تعزيز هرمونات السعادة […]

The post الجبن والخضار لمكافحة الإجهاد appeared first on الراقية.

]]> أفضل فوائد الشيكولاتة الداكنة https://alrakia.com/82835-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%83%d9%86%d8%a9/ Wed, 30 Nov 2016 07:19:34 +0000 http://www.alrakia.com/?p=82835

تتميز الشيكولاتة الداكنة، بالعديد من الفوائد الطبية، وإليك بعض هذه الفوائد بالنسبة للصحة: تخفف من الشعور بالإجهاد: وذلك نظرا لاحتوائها على الماغنسيوم الذي يساعد على مكافحة الإجهاد والتعب والاكتئاب. تخفض مستوى الكولسترول في الدم: لأنها لا تحتوي على الدهون المكثفة، وتحتوي على المواد المضادة للأكسدة. تقلل من ضغط الدم: لأنها تحتوي على الفلافونويد، الذي يساعد […]

The post أفضل فوائد الشيكولاتة الداكنة appeared first on الراقية.

]]>