وفي حين أن النظام الغذائي والأطعمة تلعب دورًا أكبر مما يدركه معظم الناس،

The post الاستغناء عن 5 أطعمة يومية غير ضرورية يمنحك الرشاقة التي تحلمين بها appeared first on الراقية.

مرارًا وتكرارًا أن غالبية الناس لا يحصلون على الكمية الكافية من الأطعمة الغنية ب

The post عشرة أطعمة يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي للحصول على البروتين appeared first on الراقية.

يمكن أن تظهر أمراض المرارة بأشكال مختلفة، بما في ذلك حصوات المرارة. وحول ما يجب معرفته “لإنقاذ مرارتك”.. هناك قائمة بستة أشياء لا يخبرك بها معظم الأطباء بعد تشخيص المرارة. فإذا كنت تريد الحفاظ على الـمرارة (أو تحسين الصحة بعد إزالتها)، فعليك أن تتجاوزي “خفض الدهون” وتبدئي في دعم تدفق الصفراء وصحة المـرارة والكبد. فيما […]

The post عن الجراحة والعلاج..أشياء لا يخبرك بها الأطباء بعد تشخيص المرارة appeared first on الراقية.

وقد يرفع مستويات السكر في الدم. ما يؤثر على وضع مرضى السكري الصحي.

The post كيف يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة مع الدهون الصحية خلال الإفطار appeared first on الراقية.

حيث يُظهر المؤثرون كيفية تقليل الدهون الوجه باستخدام العلاجات المنزلية مثل التدليك

The post كيفية التخلص من الدهون الزائدة في منطقة الخد دون جراحة appeared first on الراقية.

تشير منطقة حرق الدهون إلى نطاق التمارين وشدتها حيث يستخدم الجسم أقصى قدر من الطاقة

The post ما هي منطقة حرق الدهون وكيف نجدها؟ appeared first on الراقية.

تعتبر صحة الكبد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على جسم صحي وسليم، ويمكن أن يتسبب تراكم الدهون في الكبد في مشاكل صحية خطيرة. لذا نقدم لكم فيما يلي أبسط طريقة لتنظيف الكبد وأهمية العناية المستمرة به. أسباب تراكم الدهون في الكبد تراكم الدهون في الكبد قد يكون نتيجة لعوامل مختلفة، مثل الوراثة، السمنة المفرطة، وارتفاع مستويات […]

The post نظفي كبدك من الدهون بخطوات بسيطة appeared first on الراقية.

تتعرض أجسامنا في كثير من الأحيان للـ سموم بسبب عوامل داخلية وخارجية مختلفة. حيث تشمل الأغذية غير الصحية والبيئة الملوثة بشكل عام على سموم خطيرة على الصحة. فهذه السموم يمكن أن تجعلنا أكثر عرضة للأمراض ولهذا السبب يجب عليك التخلص من السموم في كثير من الأحيان. أيضا بعض العلامات التي تشير إلى وجود سموم زائدة […]

The post تخلصي فورا من سموم الجسم واربحي صحتك appeared first on الراقية.

الغذاء الصحي أمر مفيد للجميع، ولكن الكثير لا يعلم كيفية اختياره، وبسبب عدم وجود المعلومة قد تخطئين كثيرا في اعداد الوجبات والتي لا تعلمين أنها قد تضرك اكثر مما تفيدك. وإليك اهم ارشادات الغذاء الصحي للجسم فالغذاء الصحي لا يقتصر علي الحمية فقط، ولكن إتباعه بشكل دائم يقيكي واسرتك من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك فإن […]

The post إرشادات لغذاء لصحي لجسم سليم appeared first on الراقية.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل أمر طبيعي جدًا، ولكن من المهم للغاية توخي الحذر بشأن ما يجب تناوله وما لا يجب تناوله. وغالبًا ما يعتبر الأشخاص المحيطون بالمرأة الحامل أن الحمل هو الوقت الذي يمكن للمرأة أن تأكل فيه ما تشاء لأنها تأكل من الناحية العملية لشخصين. ومع ذلك، يجب إيلاء عناية إضافية […]

The post الحمل يفرض عليك تجنب خمسة عشر طعامًا وشرابًا appeared first on الراقية.

خسارة الوزن ليست مستحيلة قبل الزفاف رغم أن الكثير من المقبلات على الزواج يبحثن عن أقسى أنواع الرجيم حتى تحظى بأجمل طلة في يوم زفافها. لذا نقدم بعض النصائح التي ستساهم في خسارة وزنك سريعاً، فعليكِ إتباعها حتى تصلي للوزن المطلوب. – يؤدّي تناول منتجات الحبوب البيضاء مثل الأرزّ الأبيض، والخبز، والمعكرونة إلى انتفاخ البطن. […]

The post خسارة الوزن ليست مستحيلة قبل الزفاف appeared first on الراقية.

وصفة ذهبية للتخلص السريع من دهون الخصر هو حلم كل سيدة وفتاة تعاني من هذه المنطقة. ومعروف أن هذه الدهون تجعل شكل الجسد غير لائق، لذا فإن وصفة ذهبية هي أحد الحلول لهذه المعاناة المزمنة. فقررنا أن نمنحك بعض النصائح التي ستساعدك في التخلص من هذه الدهون، لذا فكل ما عليكِ هو إتباع الآتي:  -1تخلصي […]

The post وصفة ذهبية للتخلص السريع من دهون الخصر appeared first on الراقية.

يمتلك الصبار أو ” الألوي فيرا ” خصائص تساعد على التنحيف وخسارة الوزن، ولهذا تتم إضافته إلى بعض أنواع الحميات الفعالة في حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. ووفقا للخبراء، فإن  الصبار يحتوي على مكوّن الألوين الذي يعمل على تنظيف ابجسم من السموم والبقايا الضارة، والصبار من المواد المسهلة بشكل طبيعي، وتحفز عمل […]

The post الصبار يساعدك على التخلص من الدهون والوزن الزائد appeared first on الراقية.

تعاني بعض الفتيات المقبلات على الزواج من مشكلة السمنة في بعض المناطق التي قد تكون لا تتناسب مع باقي شكل الجسد ، مما يسبب لها الإزعاج والإحراج، خاصة وأن كل فتاة تحلم أن يكون شكل جسدها مثالي في حفل زفافها ، وقد يكون تراكم هذه الدهون الزائدة محصور في منطقة المؤخرة ، ورغم أن المؤخرة […]

The post تنحيف المؤخرة في أسبوع واحد فقط!! appeared first on الراقية.

الآن أصبح لدينا حافزا جديدا لتناول فنجان قهوة صباحي بدون خوف أو قلق أو حتى تأنيب ضمير ، حيث كشفت علماء في جامعة نوتنغهام ، أن فنجان القهوة الصباحي قد يساعد على تخفيف الوزن. قهوة الصباح تحفز حرق الدهون العلماء اكتشفوا أن فنجان القهوة يعمل على تحفيز الدهون البنية ، التي تعمل بدورها على حرق […]

The post جامعة نوتنغهام: قهوة الصباح تخفف الوزن وتحرق الدهون appeared first on الراقية.