<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>الترهلات Archives - الراقية</title>
	<atom:link href="https://alrakia.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%87%d9%84%d8%a7%d8%aa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alrakia.com/tag/الترهلات/</link>
	<description>المرأة العصرية والراقية</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 09:58:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.2</generator>

<image>
	<url>https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png</url>
	<title>الترهلات Archives - الراقية</title>
	<link>https://alrakia.com/tag/الترهلات/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>هل تبدو بطنكِ كالهلام؟ لماذا لا تجدي تمارين الرجال نفعاً مع النساء؟</title>
		<link>https://alrakia.com/291958-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b7%d9%86%d9%83%d9%90-%d9%83%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%9f-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%ac%d8%af%d9%8a-%d8%aa%d9%85/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[خيرزاد عبد الكريم]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Apr 2026 09:01:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[صحة ورشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[إنقاص الوزن]]></category>
		<category><![CDATA[الترهلات]]></category>
		<category><![CDATA[الكرش]]></category>
		<category><![CDATA[تدريب]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين]]></category>
		<category><![CDATA[شد البطن]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://alrakia.com/?p=291958</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1010" height="574" src="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2026/04/womans-belly.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="بطن مترهلة" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2026/04/womans-belly.jpg 1010w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2026/04/womans-belly-300x170.jpg 300w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2026/04/womans-belly-768x436.jpg 768w" sizes="(max-width: 1010px) 100vw, 1010px" /></div>
<p>وينصحون بممارسة تمارين رياضية منزلية خاصة.</p>
<p>The post <a href="https://alrakia.com/291958-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%a8%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b7%d9%86%d9%83%d9%90-%d9%83%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%9f-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%ac%d8%af%d9%8a-%d8%aa%d9%85/">هل تبدو بطنكِ كالهلام؟ لماذا لا تجدي تمارين الرجال نفعاً مع النساء؟</a> appeared first on <a href="https://alrakia.com">الراقية</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
