التمر أحد أكثر الأطعمة فائدة غذائية، وإذا أضفنا له اللبن، يضم جميع الفوائد، وحديثا يوصي خبراء التغذية، باللجوء إلى رجيم التمر واللبن ، وهو من أنظمة الرجيم البسيطة الهادفة لإنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم. يقوم الرجيم على مكوِّنين رئيسين، هما: اللبن والتمر، بما يعادل 21 حبَّة تمر يوميًّا، بالإضافة إلى شرب 3 أكواب […]

The post رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن في أسبوع واحد appeared first on الراقية.

فوائد القرفة في التخسيس يعرفها الكثيرين، حيث أنه في الآونة الأخيرة أصبح أطباء التغذية يدرجونها ضمن برامج الحميات الغذائية التي يتم اتباعها، سواء بإضافتها للأطعمة، أو شرابها، وتم إثبات أنها ذات فاعلية كبيرة في تعزيز عملية الحرق في الجسم. لذلك سنتعرف على هذه الفوائد تفصيليًا من خلال هذا الموضوع. فوائد القرفة في التخسيس يوجد العديد […]

The post فوائد القرفة في التخسيس للتخلص من السمنة والدهون الزائدة في الجسم بفاعلية كبيرة appeared first on الراقية.

مَن منا يُنكر قدرة الليمون في إنقاص الوزن؟ ومَن منا لا يعرف قيمته في طرد السموم خارج الجسد؟ أما رجيم الليمون وآثاره وفوائده فسوف نتعرف عليها في هذا المقال بالتفصيل ، حيث يكتسب الليمون الطبيعي شهرة واسعة في خسارة الوزن والدهون.  رجيم الليمون  بسرعة قياسية يستطيع هذا الرجيم أن يخلصك من الوزن الزائد ، فهو […]

The post رجيم الليمون تعرف على فوائده و طريقة إتباعه appeared first on الراقية.

نتحدث اليوم في هذه المقالة عن فوائد الفول السوداني للتخسيس فهو أحد الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، فنتناول معكم فوائد الفول السوداني للتخسيس لكل من يرغب في إنقاص وزنه ويبحث عن الأغذية التي تساعده في تحقيق هدفه. الفول السوداني هو أحد الأغذية المفيدة التي تتميز بمكوناتها، وعناصرها الغذائية الهامة التي تفيد جسم الإنسان، كما إنه […]

The post ما هي فوائد الفول السوداني للتخسيس appeared first on الراقية.

فوائد الريحان للتخسيس تتعرفون عليها معنا في السطور القادمة التي نتناول فيها معكم فوائد الريحان للتخسيس وبعض النصائح والوصفات الطبيعية لإستخدامات الريحان في إنقاص الوزن. الريحان وإنقاص الوزن الريحان أحد أشهر أنواع الأعشاب العطرية التي لها الكثير من الاستخدامات الطبية والتجميلية، وكذلك في أمور الطهي له العديد من الاستخدامات، يعود الفضل في ذلك إلى المكونات […]

The post فوائد الريحان للتخسيس appeared first on الراقية.

يطلق على القبلات اسم “خمرة الروح”، وهي على أشكالها تؤدي لإفراز هرمون السعادة وتعزز من الروابط الاجتماعية بين الناس، سواء كانت بسبب علاقة غرامية أو علاقة صداقة أو قرابة، أو لمجرد الاحترام، فوقا للأطباء والباحثين، فإن القبلة لها فوائد متعددة، حيث تحدث تأثيرات صحية في الشخص. حرق السعرات الحرارية قد لا يعي الأزواج أن التقبيل […]

The post تأثيرات صادمة لتبادل القبلات.. دراسات طبية وتجارب appeared first on الراقية.

جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد والكثير مننا قد جرب أنواع عديدة قد لا تكون صحية، أو طويلة الأمد، فيصاب الشخص بالملل وخيبة الأمل لعدم وصوله للوزن الذي يريده أو يجد تغيير في شكله سريعا ، وينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بإتباع حميات لا تحرم الشخص من تناول الطعام وإذا أردت التخلص من الوزن الزائد […]

The post أسرع ريجيم للتخسيس appeared first on الراقية.

الكمون من التوابل المشهور حول العالم، ولا تقتصر فوائد الكمون على النكهة الطيبة التي يضيفها للطعام، فالكمّون منذ القدم يستخدم في علاج الكثير من الحالات المرضيّة ، ويعد الكمّون أيضاً من الأعشاب المميّزة التي تستخدم في صنع المستحضرات والأدوية الطبيّة ،  ويشتهر الكمون بفوائده للبطن والجهاز الهضمي وتخفيف أعراض القولون العصبي. إليكم  أهم فوائد الكمّون […]

The post فوائد الكمون في علاج 6 مشكلات بارزة appeared first on الراقية.

فوائد الموز والتفاح في التخسيس كثيرة، في حالة قيام بتناولهما معًا أو كل نوع علي حدة ضمن حمية غذائية صحية محددة من الطبيب المختص حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية، حيث أن فوائد الموز والتفاح في التخسيس هي بناء علي الدراسات التي قدمت في مؤتمر سان دييغو البيولوجية التجريبية، الدراسات التي أجراها الباحث الألماني جيهوسر […]

The post اهم فوائد الموز والتفاح في التخسيس appeared first on الراقية.

إذا كنتم تبحثون عن طرق جديدة للتخسيس إليكم طريقة عمل البقدونس للتخسيس والاستفادة من فوائده الصحية على وظائف الجسم عامة، فالبقدونس يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل الحديد والكلوروفيل، وغيرها من مضادات الاكسدة التي تقي الجسم من السرطانات، ويمكن أيضا الاستفادة به في تخسيس الوزن من خلال طرق مختلفة نتطرق إليها فيما يلي. فوائد […]

The post طريقة عمل البقدونس للتخسيس appeared first on الراقية.

تعرفي معنا على فوائد الكركم كأحد النباتات الطبيعية التي تستخدم في عدة أغراض علاجية منها تخفيض الوزن وهو الأمر الذي سنتعرض له في هذه المقالة، حيث يعتبره الكثيرون كنز صحي لما فيه من فيتامينات كثيرة. فإنه وعلى الرغم من اهمية استخدام حمية غذائية متوازنة عند تخفيض الوزن إلا أنه لا مانع من استخدم بعض الاعشاب […]

The post فوائد الكركم للتنحيف appeared first on الراقية.

تتعدد فوائد الزنجبيل للجسم بشكل عام فهو يساعد على تقوية الذاكرة، وعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي، وكذلك بعض أمراض العيون، وغيرها من الأمراض، إلا أن فوائد الزنجبيل لها أيضا جانب آخر لما يقومون بإتباع حمية غذائية لانقاص الوزن، حيث يعمل على حرق الدهون بإستخدام بعض الاضافات معه والتي نذكر لكم منها اليوم وصفة الزنجبيل والليمون. […]

The post فوائد الزنجبيل والليمون في حرق الدهون appeared first on الراقية.

أن يظل الإنسان في صحة وعافية هي نعمة كبيرة من الله يتمناها كل إنسان على هذه الأرض، لذا وجب علينا جميعا المحافظة على صحتنا باستخدام الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، والالتزام بجميع السلوكيات الصحية المطلوبة للحصول على صحة جيدة خالية من الأمراض. الغذاء الصحي وأهميته كثير من الأمراض التي يصاب بها الإنسان ترجع أسبابها إلى اتباع […]

The post فوائد الغذاء الصحي للوقاية من الامراض appeared first on الراقية.

 فوائد البقدونس والليمون للتنحيف والتخلص من الكرش عديدة فأولها أنه يحتوي على سعرات حرارية قليله وتناوله لايزيد الوزن، نقدم لكي فوائد البقدونس لإنقاص الوزن بشكل صحي وفعال. فوائد البقدونس لإنقاص الوزن هو مدر للبول فيساعد الجسم أن يتخلص من الماء الزائد به، حيث يعتبر الماء الزائد هو مصدر زيادة الوزن عند الكثيرين. يقلل من الشهية […]

The post فوائد البقدونس والليمون لانقاص الوزن والتخلص من الكرش appeared first on الراقية.

رجيم النقاط هو رجيم فرنسي يعتمد على تناول جميع الأطعمة الغذائية دون حرمان، ولكن عن طريق حساب عدد السعرات الحرارية لهذه الأطعمة وتحويلها إلى عدد معين من النقاط. ويساعد هذا النظام في إنقاص الوزن بشكل فعال دون حرمان مع تنوع الأطعمة والوجبات التي يتم تناولها داخل هذا النظام، لذا نعرض عليكم فيما يلي ريجيم النقاط […]

The post رجيم النقاط للقضاء على السمنة في اسرع وقت appeared first on الراقية.