الإفطار Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الإفطار/ المرأة العصرية والراقية Sat, 07 Mar 2026 02:27:04 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png الإفطار Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/الإفطار/ 32 32 ما يجب تناوله على الإفطار لإنقاص الوزن: استبدلي وجبة الإفطار المكونة من الحبوب بـ.. https://alrakia.com/291031-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%87-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Sat, 07 Mar 2026 02:26:18 +0000 https://alrakia.com/?p=291031 تناول الإفطار الصحي في الصباح

لطالما اعتبرت وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولسبب وجيه. فهي أول

The post ما يجب تناوله على الإفطار لإنقاص الوزن: استبدلي وجبة الإفطار المكونة من الحبوب بـ.. appeared first on الراقية.

]]> أنماط الأكل غير المنتظمة وقلة النوم تؤثر سلباً على صحة التمثيل الغذائي https://alrakia.com/290530-%d8%a3%d9%86%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b8%d9%85%d8%a9-%d9%88%d9%82%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%aa%d8%a4/ Sun, 22 Feb 2026 12:27:39 +0000 https://alrakia.com/?p=290530 الذهاب إلى العمل بدون تناول وجبة الافطار

إن تخطي وجبة الإفطار قد يضر بصحة التمثيل الغذائي، بينما يرى آخرون أنه لا بأس

The post أنماط الأكل غير المنتظمة وقلة النوم تؤثر سلباً على صحة التمثيل الغذائي appeared first on الراقية.

]]> خمسة أشياء طبيعية نفعلها يوميًا لكن تضر سرًا بالقلب https://alrakia.com/288351-%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%86%d9%81%d8%b9%d9%84%d9%87%d8%a7-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%83%d9%86-%d8%aa%d8%b6/ Wed, 03 Dec 2025 01:46:40 +0000 https://alrakia.com/?p=288351 النوم

لكن الحقيقة هي أن أشياء طبيعية صغيرة نقوم بها يوميًا تؤثر سلبًا على أجسامنا. من روتيننا

The post خمسة أشياء طبيعية نفعلها يوميًا لكن تضر سرًا بالقلب appeared first on الراقية.

]]> أشهى طبق لحم ضاني بالكاري على الإفطار في أقل من 30 دقيقة https://alrakia.com/279672-%d8%a3%d8%b4%d9%87%d9%89-%d8%b7%d8%a8%d9%82-%d9%84%d8%ad%d9%85-%d8%b6%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d9%81/ Sun, 09 Mar 2025 20:41:34 +0000 https://alrakia.com/?p=279672 طبق لحم الضأن

إذا تأخرت في إعداد الإفطار قبل المغرب في يوم رمضاني غير عادي وكان لديك بعض

The post أشهى طبق لحم ضاني بالكاري على الإفطار في أقل من 30 دقيقة appeared first on الراقية.

]]> كيف يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة مع الدهون الصحية خلال الإفطار https://alrakia.com/276909-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d9%83%d9%87%d8%a9-%d9%85%d8%b9/ Fri, 22 Nov 2024 20:06:09 +0000 https://alrakia.com/?p=276909 ارتفاع سكر الدم

وقد يرفع مستويات السكر في الدم. ما يؤثر على وضع مرضى السكري الصحي.

The post كيف يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة مع الدهون الصحية خلال الإفطار appeared first on الراقية.

]]> هل من الصحي تناول وجبة الإفطار على العشاء؟ https://alrakia.com/274710-%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b4/ Wed, 25 Sep 2024 05:39:19 +0000 https://alrakia.com/?p=274710 الإفطار

إن تناول وجبة الإفطار على العشاء قد يكون وسيلة سهلة لضمان تناول طعام مغذي وتجنب تناول

The post هل من الصحي تناول وجبة الإفطار على العشاء؟ appeared first on الراقية.

]]> وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد الشبع وتحسّن التركيز https://alrakia.com/265759-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84/ Mon, 19 Feb 2024 01:30:09 +0000 https://alrakia.com/?p=265759 الإفطار الإنكليزي

أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرًا أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين لها تأثير متزايد على الشبع

The post وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد الشبع وتحسّن التركيز appeared first on الراقية.

]]> سبع فوائد لتناول البابايا على الريق كل يوم https://alrakia.com/264331-%d8%b3%d8%a8%d8%b9-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d9%82-%d9%83%d9%84/ Mon, 29 Jan 2024 17:00:28 +0000 https://alrakia.com/?p=264331 البابايا

البابايا فاكهة غنية بإنزيم البابين الذي يضفي العديد من الفوائد للفاكهة، خاصة لصحة الجهاز الهضمي. إليك فيما يلي فوائد تناولها على معدة فارغة:

The post سبع فوائد لتناول البابايا على الريق كل يوم appeared first on الراقية.

]]> وجبة الإفطار ممنوع منعا باتا تخطيها أو نسيانها أو إهمالها https://alrakia.com/255915-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b9-%d9%85%d9%86%d8%b9%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7-%d8%aa%d8%ae%d8%b7%d9%8a%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d9%88/ Fri, 01 Sep 2023 03:40:47 +0000 https://www.alrakia.com/?p=255915 وجبة الإفطار ممنوع منعا باتا تخطيها أو نسيانها أو إهمالها

ممنوع منعا باتا تخطي أو نسيان أو إهمال وجبة الإفطار. فتناول الطعام في الصباح يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية من عدم تناوله، وفقا لخبراء التغذية. حيث تساعدك وجبة الإفطار على الحصول على سعرات حرارية أقل طوال اليوم. فعندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار، تختلف آراء معظمنا حول هذا الموضوع. ومع ذلك، فإن خبراء التغذية […]

The post وجبة الإفطار ممنوع منعا باتا تخطيها أو نسيانها أو إهمالها appeared first on الراقية.

]]> طبيب يلتقط صورة لطفل مولود ساعة الإفطار رافعا يديه للسماء https://alrakia.com/66234-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8-%d9%8a%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%b7-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84-%d9%85%d9%88%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7/ Wed, 22 Jun 2016 09:00:35 +0000 http://www.alrakia.com/?p=66234

القاهرة / تداول مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” صورة لطفل زعموا أنه مولود ساعة الإفطار، ويظهر الطفل رافعا يديه للسماء. والتقط الطبيب الذي قام بإجراء عملية الولادة، صورة سيلفي له مع الطفل، ويظهر الطفل رافعا يديه، وكأنه في حالة من الدعاء إلى الله، ما أثار إعجاب مستخدمى “فيس بوك”.

The post طبيب يلتقط صورة لطفل مولود ساعة الإفطار رافعا يديه للسماء appeared first on الراقية.

]]>